Rabu, 08 Februari 2012
Tips Detail
Sabtu, 05 Desember 2009 - 12:23
Nyeri Punggung Bawah adalah kumpulan gejala klinik yang ditandai dengan gejala utama rasa nyeri atau perasaan lain yang tidak enak di daerah tulang punggung bawah dan sekitarnya.
Banyak orang bertanya apakah keluhan sakit pinggang bukan karena sakit ginjal?
Lokasi anatomis ginjal lebih tinggi yaitu di tengah-tengah antara leher dan bokong. Jadi keluhan sakit pinggang sangat jauh lokasinya dari ginjal. Mengapa banyak orang mengalami sakit punggung bawah yang umumnya disebut sebagai sakit pinggang?
Penyebab Sakit Pinggang :
1. Faktor Mekanik
Lebih dari 90% orang sakit pinggang disebabkan faktor mekanik. Secara umum kita ketahui bahwa sebagian besar berat tubuh seseorang disangga atau dibebankan di daerah punggung bawah. Sehingga semakin gemuk seseorang maka beban yang diterima oleh punggung bawah akan semakin berat, maka timbullah sakit pinggang. Begitu juga ketika kondisi masa kehamilan dan pemakaian hak sepatu tinggi. Disamping itu aktifitas sehari-hari dengan berdiri lama, jalan jauh, duduk lama dengan posisi yang salah, posisi membungkuk seperti saat mengangkat sesuatu, semua itu berpotensi menimbulkan keluhan sakit pinggang.
Timbulnya keluhan nyeri pinggang akibat faktor mekanik ini timbul karena gangguan pada otot yaitu kekakuan dan ketegangan otot yang berlebihan.
2. Trauma
Dalam keadaan tertentu dapat terjadi nyeri yang terjadi secara mendadak akibat gerakan atau posisi yang salah pada saat berolahraga, mengangkat beban, dan perubahan posisi mendadak. Semua itu menimbulkan cedera pada otot berupa robeknya pembuluh darah sekitar otot pinggang menimbulkan memar. Inilah yang diistilahkan �kecetit�. Bila trauma lebih berat dapat timbul robekan pada otot sehingga keluhan lebih hebat, atau gangguan pada tulang berupa patah tulang belakang atau pergeseran , ini bisa mengakibatkan kelumpuhan.
3. Osteoporosis
Tulang belakang yang keropos (osteoporosis) menimbulkan nyeri. Hati-hati pada usia pertengahan dan usia tua. Perlu dilakukan pemeriksaan roentgen untuk mengetahui adanya osteoporosis pada tulang belakang.
4. Tumor
Walaupun angka kejadian lebih sedikit, perlu hati-hati bila nyeri pinggang disertai kelemahan/kelumpuhan, rasa tebal pada tungkai.
5. dll
Infeksi virus influenza menimbulkan keluhan sakit pinggang berlangsung beberapa hari. Proses alergi pada otot menimbulkan reaksi sistim kekebalan yang menimbulkan sakit pinggang.
Pengobatan Sakit Pinggang :
1. Istirahat, tujuannya mengistirahatkan kerja otot pinggang yang berlebihan.
2. Pemberian obat analgetika (pereda nyeri).
3. Modalitas fisik : kompres panas, dingin, diatermi, yaitu alat fisioterapi yang dapat memperbaiki sirkulasi darah otot yang letaknya dalam / otot yang tebal, sehingga menimbulkan relaksasi otot, stimulasi listrik untuk mengurangi nyeri.
4. Alat ortesa yaitu alat bantu untuk mengurangi beban pinggang seperti penggunaan korset standart untuk nyeri punggung bawah.
5. Latihan, karena sebagian besar penyebab sakit pinggang adalah faktor mekanik, maka perlu dilakukan latihan - latihan yang bertujuan memperkuat otot-otot pinggang, otot perut, otot bokong dan paha.
Pencegahan :
1. Pola hidup sehat yaitu terjadinya keseimbangan antara istirahat, bekerja, makan, olahraga.
2. Memperhatikan waktu yang proporsional saat berdiri, berjalan, berolahraga.
3. Menghindari aktifitas yang berisiko terjadinya trauma.
4. Mengetahui posisi yang benar dan yang salah saat duduk, mengangkat beban.
5. Mengkonsumsi cukup makanan yang berkalsium sejak usia muda.
Untuk menjaga, mencegah, merawat, dan mengobati Nyeri Punggung Bawah bisa dilakukan dengan TAHITIAN NONI JUICE (TNJ) (www.aslinoni.com). Untuk mendapatkan produk TNJ, silahkan menghubungi : 031-71038470, 031-7401567, dan 0817374336.
Banyak orang bertanya apakah keluhan sakit pinggang bukan karena sakit ginjal?
Lokasi anatomis ginjal lebih tinggi yaitu di tengah-tengah antara leher dan bokong. Jadi keluhan sakit pinggang sangat jauh lokasinya dari ginjal. Mengapa banyak orang mengalami sakit punggung bawah yang umumnya disebut sebagai sakit pinggang?
Penyebab Sakit Pinggang :
1. Faktor Mekanik
Lebih dari 90% orang sakit pinggang disebabkan faktor mekanik. Secara umum kita ketahui bahwa sebagian besar berat tubuh seseorang disangga atau dibebankan di daerah punggung bawah. Sehingga semakin gemuk seseorang maka beban yang diterima oleh punggung bawah akan semakin berat, maka timbullah sakit pinggang. Begitu juga ketika kondisi masa kehamilan dan pemakaian hak sepatu tinggi. Disamping itu aktifitas sehari-hari dengan berdiri lama, jalan jauh, duduk lama dengan posisi yang salah, posisi membungkuk seperti saat mengangkat sesuatu, semua itu berpotensi menimbulkan keluhan sakit pinggang.
Timbulnya keluhan nyeri pinggang akibat faktor mekanik ini timbul karena gangguan pada otot yaitu kekakuan dan ketegangan otot yang berlebihan.
2. Trauma
Dalam keadaan tertentu dapat terjadi nyeri yang terjadi secara mendadak akibat gerakan atau posisi yang salah pada saat berolahraga, mengangkat beban, dan perubahan posisi mendadak. Semua itu menimbulkan cedera pada otot berupa robeknya pembuluh darah sekitar otot pinggang menimbulkan memar. Inilah yang diistilahkan �kecetit�. Bila trauma lebih berat dapat timbul robekan pada otot sehingga keluhan lebih hebat, atau gangguan pada tulang berupa patah tulang belakang atau pergeseran , ini bisa mengakibatkan kelumpuhan.
3. Osteoporosis
Tulang belakang yang keropos (osteoporosis) menimbulkan nyeri. Hati-hati pada usia pertengahan dan usia tua. Perlu dilakukan pemeriksaan roentgen untuk mengetahui adanya osteoporosis pada tulang belakang.
4. Tumor
Walaupun angka kejadian lebih sedikit, perlu hati-hati bila nyeri pinggang disertai kelemahan/kelumpuhan, rasa tebal pada tungkai.
5. dll
Infeksi virus influenza menimbulkan keluhan sakit pinggang berlangsung beberapa hari. Proses alergi pada otot menimbulkan reaksi sistim kekebalan yang menimbulkan sakit pinggang.
Pengobatan Sakit Pinggang :
1. Istirahat, tujuannya mengistirahatkan kerja otot pinggang yang berlebihan.
2. Pemberian obat analgetika (pereda nyeri).
3. Modalitas fisik : kompres panas, dingin, diatermi, yaitu alat fisioterapi yang dapat memperbaiki sirkulasi darah otot yang letaknya dalam / otot yang tebal, sehingga menimbulkan relaksasi otot, stimulasi listrik untuk mengurangi nyeri.
4. Alat ortesa yaitu alat bantu untuk mengurangi beban pinggang seperti penggunaan korset standart untuk nyeri punggung bawah.
5. Latihan, karena sebagian besar penyebab sakit pinggang adalah faktor mekanik, maka perlu dilakukan latihan - latihan yang bertujuan memperkuat otot-otot pinggang, otot perut, otot bokong dan paha.
Pencegahan :
1. Pola hidup sehat yaitu terjadinya keseimbangan antara istirahat, bekerja, makan, olahraga.
2. Memperhatikan waktu yang proporsional saat berdiri, berjalan, berolahraga.
3. Menghindari aktifitas yang berisiko terjadinya trauma.
4. Mengetahui posisi yang benar dan yang salah saat duduk, mengangkat beban.
5. Mengkonsumsi cukup makanan yang berkalsium sejak usia muda.
Untuk menjaga, mencegah, merawat, dan mengobati Nyeri Punggung Bawah bisa dilakukan dengan TAHITIAN NONI JUICE (TNJ) (www.aslinoni.com). Untuk mendapatkan produk TNJ, silahkan menghubungi : 031-71038470, 031-7401567, dan 0817374336.
By. Dokter Marcus Anthonius, SpRM
View Comment
Leave Comment
Email To Friend
Kolom khusus bagi para rekanan dan komunitas MyDiskon.com untuk berbagi kiat-kiat dan tips
tentang berbagai hal yg bermanfaat bagi kita semua.
Bagi masyarakat luas yg ingin berkonsultasi dgn perusahaan rekanan MyDiskon.com, baik tentang pertanyaan seputar tips, problem dan lainnya sesuai dengan kategori mereka, silakan kirimkan pertanyaan anda via email di: support@MyDiskon.com atau fax ke: (031) 592-9531 dan akan kami tampilkan di kolom ini.
Archive
List Tips
Mitra Diamond
Cari Iklan
Mitra Premium
